腰椎间盘突出是指椎间盘的软组织突破其周围的纤维环，向脊髓或神经根压迫，引起腰痛、坐骨神经痛等。拉筋是进行身体伸展和放松的一种方法。对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋有一定的好处，包括： 1. 缓解肌肉紧张：腰椎间盘突出常伴随肌肉痉挛和紧张，拉筋可以放松腰背部的肌肉，缓解疼痛和不适。 2. 提高腰椎的灵活性和稳定性：拉筋可以增加腰椎的活动范围，增强腰椎的灵活性，并通过强化支撑肌肉群来增加腰椎的稳定性。 3. 促进血液循环：适当的拉筋可以促进腰部血液循环，加速新陈代谢，有助于废物的排出，促进损伤的恢复和修复。 然而，患有腰椎间盘突出的患者在进行拉筋时需要注意以下几点： 1. 避免过度伸展和扭转：避免过度伸展和旋转动作，以免增加对椎间盘的压力和损伤。 2. 确保正确姿势：进行拉筋时，要保持正确的姿势，避免弯腰或突然变化的动作，以免加重腰部负担。 3. 温和而逐渐地进行：拉筋时要温和而逐渐地进行，先从轻柔的伸展动作开始，逐渐增加强度和幅度，以避免加重症状。 总之，对于腰椎间盘突出的患者来说，适当的拉筋可以缓解肌肉紧张、增加腰椎的灵活性和稳定性，并促进血液循环。但是要注意避免过度和正确姿势，必要时应咨询医生或专业人士的建议。

，做好托幼机构和学校等集体单位的水痘防控工作。

奚圣意在辖区发展平安自治合伙人，成为自己的“顺风耳”和“千里眼”，及时准确掌握辖区社会治安状况。， 犯罪嫌疑人赵某指认现场 目前，赵某因涉嫌盗窃罪已被公安机关依法采取刑事强制措施，该案件还在进一步办理中。

玉林市12345热线畅通消费者诉求渠道，为消费者维权提供便捷服务，确保消费者反映的合理诉求得到及时处置和办理，助力营造安全放心的消费环境。， 26万价格区间，同级唯一空悬+四驱车型 新岚图FREE继承了岚图品牌的驾控基因，标配前160kW、后200kW的双电机智能四驱，最大功率360kW，峰值扭矩720N•m，可实现4.8s的零百加速，拥有媲美超跑的强悍性能，驰骋速度与激情的酣畅淋漓，劲享高速行驶中的激情和快感，相较于竞品，新岚图FREE在实际的试驾过程中表现出了应有加速水准。